Kraul schwimmen - reine Kopfsache?!?

                                                    Leute ich bin so happy - ich glaube es hat "Klick" gemacht - der Knoten im Kopf ist geplatzt! Ich fühl mich grad so wie beim ersten mal Rad fahren ohne Stützräder. Noch etwas wackelig unterwegs, aber endlich ohne!

Die erste Disziplin ist ja das Schwimmen und Kraul schwimmen hat gegenüber dem Brustschwimmen einige wesentliche Vorteile. Da wäre zum Beispiel, dass man mit Kraul schneller schwimmt, oder dass Kraul schwimmen gelenkschonender ist. Der wohl wichtigste Punkt aber ist, dass man bei Kraul die Beine schont und diese dann zum radeln und laufen noch frisch sind. Aus diesem Grund habe ich von Ende 2010 bis April 2011 einen Schwimmkurs besucht - genauer gesagt einen Kraulkurs für Erwachsene! Soweit so gut. Erste Erfolge waren auch schnell da. Nur war bei einer Distanz von ca. 150m Ende mit Kraul schwimmen. Platt, keine Luft mehr...

Endlich fertig - Umbau Rennrad zum Triathlonrad

Ein Triathlon besteht ja bekanntlich aus drei Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Beim Laufen hält sich die Menge der Ausrüstung ja in Grenzen (wobei man sich auch hier ausspinnen kann). Im wesentlichen Schuhe und Kleidung. Beim Schwimmen und Radfahren sieht das aber schon ganz anders aus. Bei diesen zwei Disziplinen hat die Ausrüstung einen massiven Effekt auf die Leistung. Bei einem Wettkampf über die Langdistanz ist das Radfahren die Disziplin die am meisten Zeit braucht - 180km wollen ja erst mal geradelt werden. Dementsprechend ist auch klar wo der Trainingsschwerpunkt liegt und auf welche Ausrüstung am meisten Augenmerk gelegt werden sollte - das Rad... Zuerst ein paar wichtige Details zum Thema Radfahren und Triathlon und anschließend der Umbau meines Rennrades zum Tri-Rad.

Bravehearbattle 2012 - diesmal im Team!

Nachdem das Braveheartbattle dieses Jahr soviel Spass gemacht hat, ist es fast schon logisch dass die Anmeldung für nächstes Jahr schon erledigt ist. Zumal ja die Veranstalter schon versprochen haben, den Lauf kommendes Jahr noch länger und noch härter zu gestalten.... So solls sein! Und scheinbar haben meine Erzählungen soviel Eindruck gemacht, dass wir inzwischen ein Team von sieben Personen sind die sich den Herausforderungen der Strecke in und um Münnerstadt im kommenden Jahr stellen werden. Unter dem Namen "T5-Team Leiblachtal" gehts dann gemeinsam ab in den Schlamm. Freude kommt auf! Eine ausführliche Teamvorstellung folgt demnächst hier im Blog...

Strongmanrun 2011 - GPS Track

Für alle die es interessiert gibts hier noch die GPS Aufzeichnung von unserem Lauf beim Strongmanrun 2011. Von der Zeit her brauchten wir zwar wesentlich länger als ich alleine beim Braveheartbattle, das ist aber in erster Linie auf Staus vor den einzelnen Hindernissen zurückzuführen.

GPS-Track Strongmanrun 2011 bei Garmin Connect.

Now I am a Strongman!

                                                  Nach einem aufregenden Wochenende in der Hocheifel sind wir wieder zurück im Ländle - zusätzlich im Gepäck glänzende Finisher-Medaillen und eine ordentliche Packung Muskelkater! Happy Overdose... Die Reise an den Nürburgring hat sich aber in jeder Hinsicht gelohnt - vorallem dürfen wir uns nun auch Strongman nennen. Das freut das Herz. Ein ausführlicher Bericht folgt noch. Hier gibts ein paar erste Bilder. Weitere folgen in Kürze. Jetzt werden erst mal die Wunden geleckt und der Stolz genossen, dann gehts weiter zu neuen Schandtaten. stay tuned, euer Schmott

Strongmanrun - 2 days to go....

                                             In zwei Tagen gehts auf in die nächste Runde - der Strongmanrun wartet. Das Dress ist gewaschen, das Zimmer reserviert, die Ausrüstung ist gepackt und der Tank beim Auto voll... Samstag in aller Früh ist Abfahrt in Richtung Eifel / Nürburgring. Gemeinsam mit rund 10.500 anderen Läufern wartet auf uns eine Strecke von 19km Länge und 28 feine Hindernisse (2 Runden á 9,5km und 14 Hindernissen). Genauere Infos zum Streckenverlauf und den Hindernissen gibts hier. Euch viel Spass und uns gutes Gelingen. Wir halten euch auf dem Laufenden. Euer Schmott.

Meilensteine braucht das Land!

Wer sich auf den Weg macht ein großes Ziel zu erreichen, sollte diesen Weg möglichst in Abschnitte unterteilen und jeden Abschnitt mit einem Meilenstein abschließen. Das hat zumindest 2 wesentliche Vorteile: man kann sein  eigenes Vorwärtskommen anhand der überschrittenen Meilensteine beurteilen und gegebenenfalls den Weg zum Ziel korrigieren. Und natürlich motiviert das Erreichen von Meilensteinen seinem Ziel treu zu bleiben und weiter zu arbeiten. Immerhin erfordern die meisten Ziele eine Menge Arbeit und Herzblut. Es heißt ja nicht umsonst, dass es jeder machen würde wenn es einfach wäre...